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Batidos para el sistema inmunológico

Jugos ricos en vitamina C, vitamina E, vitamina A y minerales como el selenio y el zinc. Todos estos micronutrientes son fundamentales para potenciar nuestro sistema inmune, fortalecer nuestros pulmones, combatir virus y, en definitiva, mejorar nuestra calidad de vida.

Batido 1 para potenciar el sistema inmune

Ingredientes:

  • 3 pedazos de remolacha cruda
  • 1 naranja
  • Polen (una cucharadita de postre)
  • 1 zanahoria cruda
  • Jengibre fresco (un pedacito al gusto)
  • 1 vaso de agua

Si la remolacha no se encuentra cruda en el mercado, se puede sustituir por kiwis y/o mandarinas.

Preparación:

Licuar los ingredientes y tomar 1 vasito 3 veces al día.

No eliminar la pulpa y no añadir azúcar. Se le puede añadir miel de buena calidad si se quiere más dulce.

Batido 2 para potenciar el sistema inmune

Ingredientes:

  • 3 mandarinas
  • Un puñado de espinacas
  • 1-2 limones
  • Jengibre fresco (un pedacito al gusto)
  • Polen (una cucharadita de postre)
  • Miel ecológica de buena calidad
  • 1 vaso de agua

Preparación:

Licuar los ingredientes y tomar 1 vasito 3 veces al día.

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