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Día internacional de los Bosques.

-Bosque de Ribera- En este mes de Marzo, concretamente el 21 de Marzo, es el día internacional de los Bosques. Por esa razón nos hemos decantado desde IEN dedicarle un artículo a este ecosistema tan rico, tan nuestro a la vez, como son los Bosques. Concretamente nos vamos a referir en este artículo a uno […]

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LA REMOLACHA Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La remolacha es una raíz vegetal de color rojo, morado intenso, conocida no sólo por su sabor dulce y suave, sino también por sus impresionantes propiedades nutricionales. Rica en antioxidantes, vitaminas y minerales, la remolacha se ha ganado su lugar como superalimento. Esta raíz es una fuente destacada de nitratos, compuestos naturales que, cuando se […]

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LA CONCIENCIA DE LAS SEÑALES INTERNAS PARA DESACTIVAR LA ANSIEDAD

La ansiedad es un trastorno caracterizado por sentimientos de preocupación, nerviosismo o miedo excesivo. Es un mecanismo dependiente del sistema límbico, especialmente de la amígdala, que desempeña un papel crucial en la respuesta emocional y la regulación del miedo. La amígdala procesa y responde a las señales de amenaza o peligro, desencadenando respuestas fisiológicas y […]

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BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA Y SU IMPORTANCIA PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR

La Aromaterapia es una práctica ancestral que ha resistido el paso del tiempo porque ayudar a mejorar los desequilibrios del organismo y tiene una base científica. Esta terapia integral utiliza los aceites esenciales naturales extraídos de plantas, flores y hierbas para promover la salud física, emocional y mental. Se trata de una herramienta muy valiosa […]

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DEPURACIÓN DESPUÉS DE NAVIDADES. EL CUERPO NOS HABLA

Terminan las navidades y la sensación que suele predominar es encontrarnos más pesados, hinchados o intoxicados de lo habitual. Estas percepciones son normales. En nuestra cultura nos juntamos con la familia, amigos o compañeros de trabajo entorno a un plato de comida, un acto que se repite en todas las fiestas navideñas. Bebemos y comemos […]

Prepara té de jengibre, agrégalo a batidos o utilízalo en platos salteados para aprovechar sus beneficios

Fortaleciendo el sistema inmunológico de forma natural

  En la búsqueda constante de una salud óptima, cada vez más personas recurren a terapias naturales y enfoques holísticos para fortalecer su sistema inmunológico. La clave podría estar en la elección de alimentos herbodietéticos, que ofrecen beneficios nutricionales y propiedades medicinales. Hoy te contamos cómo algunos alimentos específicos pueden potenciar nuestras defensas naturales. Ajo: […]

Aliviar los Síntomas del Síndrome Premenstrual

Terapias naturales para aliviar los Síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM)

El Síndrome Premenstrual (SPM) es un problema común que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Los síntomas del SPM, que suelen aparecer en la segunda mitad del ciclo menstrual, pueden variar desde cambios de humor y fatiga hasta hinchazón y dolores.    Si bien existen tratamientos farmacológicos disponibles, muchas mujeres buscan enfoques naturales […]

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La motivación detrás de Estudiar Naturopatía: Un camino de salud y conexión con la naturaleza

Si estás considerando estudiar naturopatía, es posible que te preguntes qué motiva a las personas a elegir este camino. Para responder a esta pregunta, hemos recopilado las historias de tres docentes de naturopatía que comparten sus motivaciones personales para embarcarse en esta apasionante trayectoria.  Sus experiencias reflejan la esencia de la naturopatía, que va más […]