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Archive | Nutrición

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Beneficios de la sauna

LA SAUNA. EL MEJOR REGALO PARA NUESTRO RIÑÓN Hablar de sudar es hablar de eliminar toxinas y todo lo que podamos eliminar por el sudor es trabajo que no tendrá que hacer el riñón. Precisamente es en estas fechas de frío cuando mayores excesos en comidas y bebidas se producen. Cuanto menos sudamos más apetencia […]

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Zumo de Vitamina C para el Resfriado

Ingredientes: – Zumo al gusto (preferiblemente cítrico) 200ml. – Polvo de camu camu 1 cucharadita tamaño café. – Polvo de açaí 1 cucharadita tamaño café. Zumo para combatir el resfriado y la gripe Este zumo enriquecido en vitamina C es antioxidante y potencia el sistema Inmune (muy útil en épocas invernales). Además, favorece la formación […]

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Alimentos para la regulación hormonal de las mujeres

Los desequilibrios hormonales suponen una preocupación para la mayoría de mujeres. El incremento de patologías relacionadas con el sistema endocrino está aumentando considerablemente y repercute de forma especial en las mujeres. Acercarse al entendimiento del sistema hormonal es un desafío para cualquier persona. Muchos terapeutas habitualmente intentan separarse de este sistema o realizan intervenciones poco […]

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Perder peso

Perder peso, ¿cuál es el mejor momento?

En cualquier momento del año se puede empezar a cambiar los hábitos alimenticios para perder peso, pero la realidad es que hay determinadas etapas del calendario que favorecen mucho más el proceso. Desde principios de la primavera y hasta finales de verano es el mejor momento del año para perder peso. Seguro que te estás […]

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Estreñimiento

El estreñimiento, ¿cómo tratarlo desde la herbodietética?

El estreñimiento es uno de los desajustes digestivos más comunes en la población, y que menos caso se le hace.  Andrea Bretones y Juan Carlos Gálvez, profesores de nuestro curso de Herbodietética online, nos ofrecen una serie de consejos naturales muy recomendables. El estreñimiento se ha convertido para muchas personas en algo habitual en su […]

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